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¿Qué debe contener el botiquín de primeros auxilios?

El botiquín de primeros auxilios sirve para atender lesiones leves o aquellas que no requieran asistencia médica inmediata y lo que debe contener es lo siguiente:

  • Curitas
  • Gasas
  • Bendas
  • Agua oxigenada
  • Guantes
  • Cubre bocas
  • Algodón
  • Abatadores de madera
  • Alcohol en gel
  • Baumanometro aneroide
  • Cinta microporo
  • Estetoscopio
  • Termómetro
  • Jeringas desechables
  • Tijeras de botón
  • Collarín
  • Cabestrillo
  • Isodine
todo acerca de (1)

Todo acerca de los cursos de protección civil

¿Qué son los cursos de protección civil?

Los cursos de protección civil son un instrumento diseñado para adquirir los conocimientos necesarios para sobrevivir ante una contingencia o desastre natural que pueda ocurrir en la vida de una persona potenciando las capacidades de los individuos para disminuir los riesgos y resistir el impacto de los desastres a través de la comprensión de los fenómenos naturales y la reducción de la vulnerabilidad.

Es de gran importancia que todas las personas busquen capacitarse en algún curso de protección civil en cuanto les sea posible, mientras que en el caso de las empresas la capacitación de las brigadas de emergencias es uno de los puntos más importantes que debe formar parte integral del plan de contingencias también llamado Programa de Protección civil.

¿Está mi empresa obligada a tomar algún curso?

Según el reglamento de la Ley de protección civil para la ciudad de México en el capítulo octavo, artículo 48 dice lo siguiente:  

[blockquote indent=”yes” ]Los administradores, gerentes o propietarios de empresas estarán obligados a capacitar y difundir la cultura de protección civil entre su personal para la salvaguarda de su integridad física, psicológica, bienes y entorno, mediante los programas de capacitación interna y las comisiones mixtas de seguridad e higiene y de capacitación y adiestramiento, sin perjuicio de las disposiciones legales aplicables.[/blockquote]

El artículo 40 de la ley general de protección civil dice lo siguiente:

[blockquote indent=”yes” ]Los inmuebles e instalaciones fijas y móviles de las dependencias, entidades, instituciones, organismos, industrias o empresas pertenecientes a los sectores público, privado y social, a que se refiere el Reglamento de esta Ley, deberán contar con un Programa Interno de Protección Civil.[/blockquote]

Mientras que el Reglamento de la ley federal de protección civil en el artículo 76 inciso 1 párrafo 9 dice que un programa de protección civil deberá contar con constancias de capacitación de las brigadas de emergencia acreditando que los brigadistas han tomado cursos actualizados de protección civil.

Como podemos ver que toda empresa está obligada a realizar capacitaciones en materia de protección civil para sus trabajadores ya sea como parte del reglamento de la ciudad de México como requisito para presentar su programa de protección civil.

Por tanto, se recomienda a las empresas que aún no han tomado cursos o que no se han actualizado a que comiencen a tomar los distintos cursos con los temarios que protección civil exige.

¿Cuales son los lineamientos conforme a las normas que protección civil exige en los cursos para capacitar a las brigadas de emergencias?

La norma por medio de la cual se establecen los lineamientos de capacitación para las brigadas en materia de protección civil es la Norma técnica complementaria NTCPC-009-CBPC-2016.

Su objetivo principal es el de establecer los lineamientos generales requeridos durante el proceso de capacitación en los distintos cursos de formación en materia de protección civil y así adquirir conocimientos, habilidades y actitudes que promuevan la autoprotección, con el fin de homologar términos y criterios para la atención de contingencias, emergencias o desastres.

¿Qué cursos de protección civil puedo tomar?

Existen una gran variedad de cursos de protección civil que las empresas pueden tomar, en este apartado mencionaremos los temas principales que pide protección civil a las brigadas de las empresas así como los cursos complementarios que también están disponibles y que pueden tomar si así lo desean.

Temas principales de protección civil que las empresas deben tomar

  1. Introducción a la protección civil
  2. Curso básico de brigada de evacuación y repliegue
  3. Curso básico de primeros auxilios
  4. Curso básico de prevención y control de incendios
  5. Curso básico de brigadas de búsqueda y rescate

Temas complementarios que pueden tomar las empresas

  1. Comunicación en casos de incidencias
  2. Formación de Brigadas
  3. Sistema de comando de incidentes
  4. Seguridad e higiene
  5. Materiales peligrosos
  6. Trabajos en alturas

Recomendaciones para tomar los cursos

Temarios de los cursos

Nuestro curso multifuncional está enfocado a ofrecer capacitación en cuatro temas importantes que son: Búsqueda y rescate, control y prevención de incendios, evacuación y primeros auxilios.

El objetivo principal es: Realizar las técnicas apropiadas para la búsqueda de personas en emergencias, localizar y rescatar de manera rápida a las personas que se encuentran extraviadas, atrapadas con la premisa de salvar su vida durante la emergencia y conocer los procedimientos y la tecnología del rescate general

Este entrenamiento tiene como alcance de los participantes y brigadistas ser proactivo de la prevención de emergencias por incendios. La posibilidad de fuego es latente por lo que los respondientes a este tipo de emergencias deben conocer y establecer las medidas y planes de emergencia.

La respuesta a emergencias por situaciones médicas debe contar con personas preparadas con tecnología y procedimientos de respuesta que siguiendo las prioridades de vida de la víctima lo asistirán mientras que llega personal calificado o es trasladado a un lugar para su atención.

La normatividad vigente indica y obliga a que los centros de trabajo considerados como alto riesgo generen al año tres simulacros. La respuesta ante emergencias que involucran agentes perturbadores de mayor probabilidad deben ser tomados en cuenta cada vez que se realiza un ejercicio de simulacro.

¿Cómo contratar los mejores especialistas para nuestros cursos de protección civil?

En internet hay cientos de “especialistas” dispuestos a capacitar a tus brigadas de protección civil, sin embargo te recomendamos seguir las siguientes pautas:

1.Averigua su experiencia

Los instructores deben ser capaces de enviarte su curriculum para que puedas conocer su experiencia y preparación. Existen “instructores” que se capacitan teóricamente tomando cursos de protección civil y que solo enseñan lo que aprendieron.

Elige a capacitadores que tengan experiencia real en siniestros y que estén debidamente capacitados y acreditados con constancias.

2.Registro de Tercer Acreditado

Asegurate que el capacitador esté debidamente acreditado, para ello es necesario que cuente con un registro de tercer acreditado que indica que está debidamente preparado para ofrecerte la asesoría de protección civil que tu empresa necesita. Puedes ver nuestro registro de tercer acreditado

3. Pregunta

Ya sea una persona física o moral, asegúrate que la persona que te atienda pueda resolver todas tus dudas. Te dejo una lista de las preguntas principales que debes hacer: 

  1. ¿Cual es la duración del curso?
  2. ¿Donde se realizará el curso?
  3. ¿Puedo re-agendar las fechas del curso?
  4. ¿Entregan constancias con firma de tercer acreditado?
  5. ¿Entregan constancias DC3?
  6. ¿Ofrecen cursos en campo de practicas?

Recomendaciones Finales

Debemos estar preparados y capacitados para así tener mayores posibilidades de sobrevivir ante una contingencia o desastre natural que pueda ocurrir. Es de gran importancia para cumplir con los tramites de protección civil y capacitar a tus brigadas de emergencias.

En Grupo Giezi ofrecemos cursos de protección civil a empresas para capacitar a las brigadas de emergencia y trabajadores en general. Somos una empresa certificada y contamos con instructores de amplia experiencia en el sector publico y privado. Te garantizamos un curso dinámico y practico en el que tus trabajadores aprenderán las mejores técnicas y consejos para salvaguardar en la medida de lo posible la seguridad de los trabajadores y del inmueble.

Al finalizar el curso recibirás constancias con firma de tercer acreditado y constancias DC3 así como un registro fotográfico de todo el curso para que puedas utilizar las imágenes a libre uso.

Contactanos y descubre como podemos ayudarte

Guía sobre protección civil para empresas

Guía de Protección civil para empresas

Esta guía contiene recopilación propia y de otras fuentes con temas relacionados a protección civil dentro de una empresa o un centro de trabajo.

Nuestro Propósito es que cuentes con una Guía que pueda apoyarte a dar cumplimiento en todos los temas de protección civil que tu empresa necesita.

Introducción

La forma de actuar en los minutos iniciales de una emergencia son fundamentales para salvar vidas. Dar una alerta rápida para que evacuen o se refugien, contar con personal capacitado para administrar primeros auxilios o realizar RCP son puntos básicos que toda brigada de emergencia debe conocer y son además de los puntos más importantes.

Medidas de Respuesta a Emergencias

La medida más eficaz de tratar con una situación de emergencia es en primer lugar evitar que la situación ocurra. La prevención puede conseguirse mediante el cumplimiento de las medidas de acción relacionadas con la seguridad e instrucciones de trabajo.

Las siguientes medidas se incluyen dentro de un “Plan de Respuesta a Emergencias“, en caso de que ocurra una Emergencia, todos los empleados deberán responder de acuerdo a las medidas de emergencia que incluyen:

  1. Reglas de Seguridad
  2. Análisis de Riesgos
  3. Brigada de protección civil
  4. Difusión y Capacitación
  5. ¿Qué es un desastre?
  6. ¿Qué hacer en caso de una emergencia?
  7. Evacuación
  8. Medidas para el restablecimiento del servicio
  9. Acciones para realizar la ayuda humanitaria

1. Reglas de Seguridad

  1. En caso de una contingencia recuerde que no debe correr ,ni gritar, ni empujar.
  2. Conserve siempre la calma, recuerde que el pánico es su peor enemigo.
  3. Al evacuar el lugar no intente regresar si olvidó algún objeto.
  4. No olvidar que, por su seguridad, debe acatar correcta y rápidamente las instrucciones del
    personal de Protección Civil.
  5.  Alejese de cristales, ventanas, lineas electricas, postes y arboles.
  6. En caso de siniestro o desastre, no utilice los elevadores.
  7. No propague rumores.
  8. Identifique las rutas de evacuación y manténgalas libres.
  9. De ser posible, desconecte la alimentación eléctrica, y en su caso, cierre las llaves del gas.
  10. Portar de forma visible, el gafete de identificación personal.

2. Análisis de Riesgos

Toda empresa debe contar con su correspondiente programa de protección civil en el que se incluye entre otras cosa el análisis general de vulnerabilidad el cual incluye el análisis de riesgos en el que debe estar definido entre otras cosas las medidas preventivas y correctivas a aplicar. Con la finalidad de salvaguardar la integridad de los trabajadores y prevenir situaciones de riesgo dentro del área de trabajo.

3. Brigadas de Protección Civil

Cada centro de trabajo debe prepararse para ser autosuficiente y capaz de apoyarse de sus propios recursos para proteger y cuidar al personal, hasta en tanto llegue ayuda externa. De ahí la necesidad de la formación de brigadas de emergencia de Protección Civil.

La brigada de emergencias dentro de una empresa es la encargada de actuar dentro de las instalaciones durante una emergencia. Entre su trabajo se encuentra: Ayudar a evacuar, apagar incendios y apoyar en labores de búsqueda y rescate.

Para más información consulta nuestra entrada de blog ¿Cómo crear una brigada de emergencias de protección civil? 

4. Difusión y Capacitación

Estar bien informado implica saber actuar con certeza ante los desastres y hace posible adquirir con suficiente anticipación el equipo y las provisiones que pueden ayudarnos a salvar la vida. Por ese motivo es importante realizar simulacros y capacitaciones constantes.

Para ello, es fundamental conocer las indicaciones de los responsables de Protección Civil, quienes en coordinación con las autoridades coadyuvan a que los programas de seguridad sean oportunos y eficaces.

También es importante conocer los materiales informativos publicados en Comunicación Interna, compartiendo los documentos a aquellos colaboradores que se tengan a cargo y que no cuenten con correo electrónico.

4.1 TEMAS DE CAPACITACIÓN

Es importante que las empresas cuenten con sus correspondientes capacitaciones de protección civil y se actualicen constantemente para garantizar la integridad y seguridad de los trabajadores. El reglamento de protección civil de la Ciudad de México en su artículo 48 dice que Los administradores, gerentes o propietarios de empresas estarán obligados a capacitar y difundir la cultura de protección civil entre su personal para la salvaguarda de su integridad física, psicológica, bienes y entorno, mediante los programas de capacitación interna y las comisiones mixtas de seguridad e higiene y de capacitación y adiestramiento, sin perjuicio de las disposiciones legales aplicables.

 

5. ¿Qué es un DESASTRE?

Un desastre se define como un evento concentrado en tiempo y espacio, en el cual la población, o parte de ella, sufre un daño severo e incurre en pérdidas para sus miembros; lo anterior da lugar a que la estructura social se desajuste y se impide el cumplimiento de las actividades esenciales de la sociedad afectando, el funcionamiento vital de la misma.

¿POR QUÉ PREPARARSE PARA UN DESASTRE?

Cada año, el Pais se ve afectado por numerosos desastres, algunos de los cuales constituyen noticia nacional y otros, aunque no tienen la misma difusión informativa, también afectan a muchos pueblos y comunidades.

Cada desastre generalmente produce efectos perdurables y arroja un lamentable balance en cuanto a la pérdida de vidas humanas. Además de la secuela emocional que deja en las personas que lo sufren, los danos a la propiedad, a los servicios y a la ecología ascienden a miles de millones de pesos.

El problema que más frecuentemente se presenta con respecto al comportamiento individual o comunitario de la población ante los desastres, es la falta de preparación para enfrentarlos en sus tres momentos básicos: antes, durante y después del siniestro.

ANTES.- Porque generalmente las personas no consideran la posibilidad de que algún desastre pueda ocurrir o afectarles, razón por la cual no se preparan física ni psicologicamente para enfrentarlos. Esta es la etapa de prevención y es muy importante.

DURANTE.- Porque en muchos casos, el miedo y la confusión del momento no hacen posible que la persona tome la mejor decisión para actuar en consecuencia y resguardar su vida y la de su familia.

DESPUÉS.- Porque la visión de desorden y desequilibrio que puede presentarse a su alrededor, aunada a su desgaste emocional y físico, puede llevar a la persona a realizar acciones en su perjuicio. Entre estas acciones se encuentran ingerir agua contaminada, encender fuego sin
cerciorarse de que no haya fugas de gas y otras que podrían ocasionar nuevos desastres. ́

6. ¿Qué hacer en caso de una emergencia?

Cuando ocurre una emergencia, la primera prioridad es siempre la seguridad de la vida seguido de la estabilización del incidente. Hay muchas acciones que se pueden tomar para estabilizar un incidente y minimizar el daño potencial. Algunos de los puntos más importantes para asegurar la seguridad de las personas es contar con personal capacitado y entrenado para dar primeros auxilios y RCP, también contar con personal entrenado para utilizar extintores y combatir el fuego.

Algunos eventos climáticos severos pueden pronosticarse horas antes de que lleguen lo que proporciona un tiempo valioso para proteger una instalación. Se debe establecer un plan de emergencia y los recursos deben estar disponibles rápidamente para preparar las instalaciones para la emergencia. El plan también debe incluir un proceso para la evaluación de daños, el salvamento, la protección de la propiedad no dañada y la limpieza después de un incidente.

Acciones protectoras para la seguridad de la vida

Cuando hay un riesgo dentro de un edificio, como un incendio o un derrame de productos químicos, los ocupantes del edificio deben ser evacuados o reubicados a un lugar en el que su seguridad no corra riesgos. Otros incidentes como una amenaza de bomba o la recepción de un paquete sospechoso también pueden requerir la evacuación del personal.

Las acciones de protección para la seguridad de la vida incluyen:

  • Evacuación
  • Refugio

Evacuación

La evacuación inmediata de los empleados requiere un sistema de advertencia que se pueda escuchar en todo el edificio. Pruebe su sistema de alarma contra incendios para determinar si todos los empleados pueden escucharla. Si no cuenta con alarma contra incendios, planté implementar un sistema de megáfonos, bocinas u otros medios para advertir a todos que evacuen. Haga sonar la señal de evacuación durante los simulacros planificados para que los empleados estén familiarizados con el sonido.

Asegúrese de que haya suficientes salidas disponibles en todo momento.
  • Verifique que haya al menos dos salidas de áreas peligrosas en cada piso del edificio.
  • Camine alrededor del edificio y verifique que las salidas estén marcadas con letreros de salida y que haya suficiente luz para que las personas puedan viajar con seguridad a la salida. Si encuentras algo que bloquea una salida, haga que se elimine.
  • Considere señalizar el área de zona segura para que los empleados puedan llegar a ella y evite que se encuentre bloqueada en cualquier momento.

Designar un líder de brigada de evacuación y asigne empleados para dirigir la evacuación del edificio. Asigne al menos una persona a cada piso para que actúe como “encargado del piso” para dirigir a los empleados a la salida segura más cercana.

Tenga una lista de empleados y mantenga un registro de visitantes en la recepción.

El personal de brigadas debe usar esas listas para dar un informe al departamento de bomberos o la autoridad correspondiente para poder comprobar que no haya algún desaparecido.

Refugio

Es importante reconocer que no siempre será posible evacuar las instalaciones en caso de un siniestro por lo cual es importante capacitar al personal acerca de las zonas más seguras en las que se pueden refugiar dentro de sus instalaciones para así poder aumentar las posibilidades de supervivencia. Concientice a su personal acerca de estas zonas y prepáralos para cualquier escenario posible.

Grupo Giezi que hacer en caso de terremoto

Mega Guía: ¿Que hacer en caso de sismo?

Mega Guía para actuar en caso de sismos

Tabla de contenidos

Introducción

En México se registraron en el último año (2017) aproximadamente 4,165 terremotos mayores a 5 puntos, incluyendo un terremoto de 8.2 en Chiapas y el devastador terremoto del 19 de septiembre de 7.1 que causó grandes estragos en la Ciudad de México y Oaxaca principalmente. Esto según estadísticas del Servicio Sismológico Nacional.

Las estadísticas del Servicio Sismológico Nacional indican que los terremotos en México han venido aumentando un 30% en los últimos años y esto no parece que vaya a disminuir sino probablemente continúe aumentando. La causa que ha originado este aumento de movimientos telúricos a nivel mundial es incierta para los especialistas, posiblemente se deba al calentamiento global o a la mayor actividad solar.

En México, Incluso un terremoto de magnitud 6 puede causar daños extensos en una zona urbanizada. De hecho, como lo vivimos el 19 de Septiembre pasado México a pesar de todos los esfuerzos y trabajo realizado en Protección Civil no se encuentra preparado para afrontar adecuadamente un desastre de esta naturaleza.

Todos tenemos la responsabilidad de proteger nuestros hogares y familias. Como nadie puede predecir con certeza cuando ocurrirá un terremoto, es importante prepararse con anticipación. Esto implica tres pasos básicos:

  • Averigua qué hacer antes, durante y después de un terremoto.
  • Elabora un plan familiar de emergencia para que todos sepan qué hacer y dónde ir en caso de una emergencia.
  • Consigue un kit de emergencia para que tu y tu familia puedan ser autosuficientes durante al menos 72 horas.

Tomar medidas preventivas para afrontar un terremoto también te ayudará a prepararte para muchos otros tipos de emergencias. Después de leer esta guía, guárdala en un lugar práctico, como en tu kit de emergencia.

¿Qué esperar durante un terremoto?

Terremotos pequeños o moderados

  • Estos terremotos pueden durar solo unos segundos y no representan un riesgo de emergencia.
  • Las luces de techo se pueden mover y puede ocurrir un pequeño traqueteo de objetos en su hogar.
  • Puedes sentir un leve temblor bajo tus pies.
  • Si estás cerca de su origen, es posible que escuches un fuerte golpe seguido de temblores.

Grandes terremotos

  • Estos pueden durar hasta varios minutos y constituyen un desastre natural si su epicentro se encuentra cerca de una zona densamente poblada, o su magnitud es suficientemente grande para la región.
  • La tierra o el piso se moverán, quizás violentamente.
  • Ya sea lejos o cerca de la fuente, es probable que sientas temblores seguidos por un movimiento de balanceo, como estar en el mar.
  • Si te encuentra lejos del epicentro, es posible que veas edificios oscilantes o escuches un rugido.
  • Puedes sentirte mareado y tener la sensación de no poder caminar durante el terremoto.
  • Si vives en un edificio alto o de varias plantas, puedes experimentar más balanceo y menos temblores que en un edificio más pequeño de una sola planta. Los pisos más bajos temblarán rápidamente, al igual que las casas residenciales. En los pisos superiores, el movimiento será más lento, pero el edificio se moverá más lejos de un lado a otro.
  • Los muebles y objetos no asegurados podrían caerse o deslizarse por el piso o ser arrojados con una fuerza letal a través de la habitación.
  • Las lámparas y los paneles de techo no asegurados pueden caerse.
  • Las ventanas pueden romperse.
  • Las alarmas de incendio y los sistemas de rociadores pueden activarse.
  • La luz puede cortarse en cualquier momento.

Paso 1: Conoce los riesgos y prepárate

Para prepararte mejor para afrontar un terremoto, debes conocer los riesgos específicos de tu comunidad y región. Para saber cuáles son los peligros en tu región, puedes guiarte de la imagen y el mapa inferior o visitar la sección “Sismología de México” del sitio web sgm.gob.mx

Foto: renegado.com.mx

 

Antes de un terremoto

Da un recorrido por tu casa o lugar de trabajo, imaginando lo que podría pasarle a cada parte de ella, si la sacudiera un terremoto violento. Marca los elementos que creas que pueden ser un riesgo para las personas que se encuentren en ese momento durante un sismo.

  • Enseña a todos en la familia (si son lo suficientemente mayores) a apagar el agua y la electricidad.
  • Etiqueta claramente las posiciones de encendido y apagado para el agua, la electricidad y el gas.
  • Repara las tejas sueltas del techo.
  • Asegura los calentadores de agua y móntalos con firmeza a la pared o la mampostería para reducir la posibilidad de que el calentador se caiga y rompa las conexiones de gas y agua.
  • Asegura los electrodomésticos principales a las paredes, como los refrigeradores.
  • Asegura los costosos y pesados aparatos electrónicos.
  • Asegura las partes superiores de los muebles más pesados ​​a una pared mediante el anclaje a los postes y el uso de sujetadores flexibles. Mantén los artículos pesados ​​en los estantes inferiores.
  • Asegura artículos caros o frágiles que si se dañan serían una pérdida significativa.
  • Fija los espejos, las pinturas y otros objetos colgantes de forma segura, para que no se caigan durante un sismo.
  • Ubica las camas y las sillas lejos de las ventanas. No cuelgues imágenes pesadas y otros artículos sobre las camas. Las cortinas y persianas cerradas ayudarán a evitar que las ventanas rotas caigan sobre las camas.
  • Coloca almohadillas antideslizantes debajo de televisores, computadoras y otros dispositivos pequeños, o asegúralos con velcro u otro producto similar.
  • Usa cerraduras a prueba de niños o de seguridad en armarios para evitar que el contenido se derrame.
  • Mantén los artículos inflamables y los productos químicos domésticos lejos del calor y donde es menos probable que se derramen.
  • Consulta a un profesional sobre formas adicionales de proteger tu hogar, verificar la seguridad estructural y otras técnicas de mitigación estructurales.
  • Si vives en un bloque de apartamentos o en un edificio de varias plantas, trabaja con el administrador de tu edificio o la junta de condominios para decidir cuál es la mejor manera de “protegerse contra el terremoto” Busca asesoramiento de profesionales (ingenieros de construcción, autoridades de preparación para emergencias y expertos en protección civil) si no están seguros de qué hacer.
  • Revisa tu Plan de emergencia con tu familia (consulta el Paso 2 para obtener más información).
  • Ten siempre un kit de emergencia que te sustente a ti y a tu familia durante al menos 72 horas (consulta el Paso 3 para obtener más información).
  • Discute el seguro contra terremotos con tu agente de seguros. Verifica su cobertura: podría afectar tu capacidad financiera para recuperar pérdidas después de un terremoto.

Durante un terremoto

Estés donde estés cuando comience un terremoto, ponte a cubierto inmediatamente. Movilízate a un lugar seguro cercano si te es posible. Si no puedes, lo mejor es refugiarse y quedarse ahí hasta que el temblor se detenga.

Si estás en el interior:

  • Permanece en el interior.
  • Colócate debajo de muebles que sean sólidos, como una mesa, escritorio, cama o cualquier otro mueble sólido.
  • Cúbrete la cabeza y el torso para evitar ser golpeado por objetos que caen.
  • Si no puede cubrirte debajo de un objeto sólido o si te encuentras en un pasillo, colócate contra una pared acomodándote en una forma que tus brazos protejan tu cabeza y cuello y las rodillas tu pecho.
  • Si te encuentras en un centro comercial, ve a la tienda más cercana.
  • Aléjate de las ventanas y estantes con objetos pesados.
  • Si estás en la escuela, ponte debajo de un escritorio o mesa y espera.
  • Si está en una silla de ruedas, bloquea las ruedas y proteje la parte posterior de la cabeza y el cuello.

Si estás al aire libre

  • Mantente fuera.
  • Ve a un área abierta lejos de los edificios, árboles y cables de luz. El lugar más peligroso está cerca de las paredes exteriores.
  • Si te encuentras en un lugar público lleno de gente, protégete de modo que no seas pisoteado.

Si estás en un vehículo

  • Acércate a un lugar seguro donde no estés bloqueando la carretera.
    Manten las carreteras despejadas para los vehículos de rescate y emergencia.
  • Evita los puentes, los pasos a desnivel, los pasos subterráneos, los edificios o cualquier cosa que pueda colapsar.
  • Deten el automóvil y quédate adentro.
  • Escucha la radio de tu auto para obtener instrucciones de protección civil.
  • No intentes salir de su automóvil si las líneas eléctricas caídas están atravesadas. Espera a ser rescatado.
  • Coloca un letrero de AYUDA en tu ventana si necesitas ayuda.
  • Si estás en un autobús, permanece en tu asiento hasta que pare el autobús. Ponte a cubierto en un lugar protegido. Si no puedes ponerte a cubierto, siéntate en una posición agachada y proteje tu cabeza de la caída de escombros.

Evita lo siguiente en un terremoto

  • Puertas. Las puertas pueden cerrarse de golpe y causar lesiones.
  • Ventanas, libreros, muebles altos y lámparas. Podrías resultar herido por cristales rotos u objetos pesados.
  • Ascensores. Si te encuentra en un ascensor durante un terremoto, presiona el botón en cada piso y sal lo antes posible.
  • Líneas eléctricas caídas: manténte a una distancia mínima de 10 metros para evitar lesiones.
  • Línea costera. Los terremotos pueden desencadenar grandes olas oceánicas llamadas tsunamis. Si te encuentras cerca de una costa, estas en una zona de alto riesgo durante un fuerte terremoto, muévete inmediatamente tierra adentro o hacia un terreno más alto y permanece allí hasta que los funcionarios de protección civil declaren que es seguro.

Después de un terremoto

  • Mantén la calma. Ayuda a otros si puedes.
  • Si te es posible coloca un mensaje en todas tus redes sociales para que tus familiares y amigos sepan que estas bien.
  • Prepárate para réplicas.
  • Escucha la radio o la televisión para obtener información de protección civil y  sigue sus instrucciones.
  • Utiliza zapatos resistentes y ropa protectora para ayudar a evitar lesiones causadas por desechos, especialmente vidrios rotos.
  • Verifica tu casa para evaluar posibles daños estructurales y otros peligros. Si sospechas que tu casa no es segura, no vuelvas a ingresar.
  • Desconecta los electrodomésticos y las luces estropeadas para evitar que el fuego comience cuando se restablezca la energía.
  • Aléjate de las paredes de ladrillo y las chimeneas, ya que pueden dañarse o debilitarse y colapsar durante las réplicas.
  • Si tiene que abandonar tu hogar, lleva contigo tu kit de emergencia y otros artículos esenciales. Publica un mensaje que sea visible, indicando dónde pueden encontrarte. No desperdicies comida o agua ya que los suministros pueden ser interrumpidos.
  • No enciendas fósforos ni enciendas interruptores de luz hasta que estés seguro de que no hay fugas de gas o líquidos inflamables derramados.
  • Usa una linterna para revisar los servicios públicos y no los apague a menos que estén dañados. La fuga de gas olerá a huevos podridos.
  • Si tu casa está equipada con gas natural: llama a tu proveedor de gas inmediatamente para informar cualquier inquietud o si huele a gas (olor a huevo podrido). Cierra la válvula de gas si sabes cómo hacerlo. Una vez que se apaga el gas, no lo vuelvas a encender. Solo un técnico de gas con licencia puede encender el gas de forma segura.
  • Si el agua del grifo todavía está disponible inmediatamente después del terremoto, llena una bañera y otros recipientes en caso de que se corte el suministro. Si no hay agua potable, puede haber agua en el tanque de agua caliente (asegúrese de que el agua no esté caliente antes de tocarla) y el depósito del inodoro (no la taza).
  • Ten extrema precaución con materiales peligrosos o derrames. En caso de duda, abandona tu hogar.
  • Ayuda a tus vecinos después de cuidar a los miembros de tu propia casa. Organiza medidas de rescate si las personas están atrapadas o solicita asistencia de emergencia si no puede ayudarlas de manera segura.
  • Si tienes mascotas, trata de encontrarlas y consolarlas. Si tiene que evacuar, llévalos a un refugio pre-identificado que acepte mascotas.
  • Coloca un letrero de AYUDA en tu ventana si necesitas ayuda.

Paso 2: crea un plan

Todos los hogares Mexicanos necesitan un plan de emergencia. Te ayudará a ti y a tu familia a saber qué hacer en caso de una emergencia.

Comienza discutiendo qué podría pasar y qué debes hacer en casa, en la escuela o en el trabajo si ocurre un terremoto. Para estar preparado, haz una lista de lo que debe hacerse con anticipación. Guarda los documentos familiares importantes como certificados de nacimiento, pasaportes, testamentos, documentos financieros, de seguros, etc. en contenedores a prueba de agua. Identifica un contacto apropiado fuera de la ciudad que pueda actuar como un punto central de contacto en una emergencia.

Escribe y ejercita tu plan con toda la familia al menos una vez al año. Asegúrate de que todos tengan una copia y la tenga a mano.

Paso 3: obtener un kit de emergencia

En una emergencia, necesitarás algunos suministros básicos. Es posible que debas arreglártelas sin electricidad o agua del grifo. Está preparado para ser autosuficiente durante al menos 72 horas.

Es posible que ya tengas algunos de los artículos, como una linterna, radio de pilas, comida y agua. La clave es asegurarse de que estén organizados y sean fáciles de encontrar. ¿Serías capaz de encontrar tu linterna en la oscuridad?

Asegúrate de que tu kit sea fácil de llevar. Guárdalo en una mochila, bolsa de lona o maleta con ruedas, en un lugar accesible y fácil de alcanzar, como el armario de la entrada. Asegúrate de que todos en el hogar sepan dónde está el kit de emergencia.

Kit básico de emergencia:

  • Agua: al menos dos litros de agua por persona y por día. Incluya botellas pequeñas que puedan transportarse fácilmente en caso de una orden de evacuación.
  • Alimentos no perecederos como alimentos enlatados, barritas energéticas y alimentos secos (recuerda reemplazar los alimentos y el agua una vez al año).
  • Abrelatas manual.
  • Linterna recargable o con batería (y baterías adicionales).
  • Radio de cuerda o batería (y baterías adicionales).
  • Botiquín de primeros auxilios.
  • Artículos especiales como medicamentos recetados, fórmula infantil y equipos para personas con discapacidades.
  • Llaves extra para tu auto y casa.
  • Efectivo en billetes más pequeños, tales como billetes de $ 100 pesos y cambio para teléfonos públicos.
  • Una copia de tu plan de emergencia e información de contacto.
  • Puedes comprar un kit de emergencia preempaquetado en nuestra página web.

Recursos

Teléfonos de emergencia en México:

  • Información General 040
  • Radio Patrullas 066.
  • Cruz Roja 065 o +52(55)5557-5757.
  • Servicio Nacional de Emergencias 911.
  • Bomberos 068 o +52(55)5768-3700.
  • Policía (Emergencia) 060.
  • Denuncia Anónima 089.

Protección civil de la Ciudad de México:

http://www.proteccioncivil.cdmx.gob.mx/

Dirección: Calle Abraham Gonzalez 67, Colonia Juárez, Delegación Cuauhtémoc, C.P. 06600, Ciudad de México.

Teléfonos:

  • (55) 56157970
  • (55) 5683.2222

Servicio Sismológico Nacional:

http://www.ssn.unam.mx/

Reportes de sismisidad:   01 55 56 22 22 22    ext. 38706

Gob.mx

Que hacer en caso de sismo

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